Welcome to My Blog. You can find some information from my blog. My name's Adie, I was a student of SMK Negeri 1 Majalengka Computer Engineering Department Network

Monday, 8 April 2013

SENAM ALAT ( Senam Artistik )


PENGERTIAN SENAM ALAT ( Senam Artistik )
Senam alat pada hakikatnya berisi gerakan-gerakan yang dapat dipelajari menggunakan alat-alat. Alat tersebut berupa perkakas yang sukar dipindahkan dan alat-alat ringan yang bisa dipindahkan.Salah satu senam yang menggunakan alat adalah senam artistik.
Senam artistik adalah berisi rangkaian gerak yang terangkum dalam suatu buku gerak (code of point ) yang dibakukan oleh FIG ( Federation Internatonal Gymnastic). Senam artistik juga diplombakan dalam acara-acara pekan olahraga, Olympiade. Pada tiap olympiade cabang-cabang olahraga senam selalu dicantumkan dalam acara dan termasuk cabang olahraga yang sangat menarik bagi pengunjung. Sekarang setiap pekan olahraga selalu ada acara perlombaan senam artistik, Beberapa alat yang diperlombakan antara lain
Untuk putra :
1. Senam gelang-gelang (ring),
2. Meja lompat (vaulting table),
3. Palang sejajar (paralel bar),
4. palang tunggal (horizontal bar).
Untuk putri ada balok tititan (balance beam), palang bertingkat (uneven bar).

MACAM- MACAM SENAM YANG DIPERLOMBAKAN DI INDONESIA
No.
Jenis Senam
Jarak
Pria
Wanita
1.
Senam Artistik
Senam lantai
Palang sejajar
Meja lompat
Palang tunggal
Gelang-gelang
Kuda pelana
Senam lantai
Balok titian
Meja lompat
Palang bertingkat
2.
Senam Ritmik
-
Alat Pita
Alat Gada
Alat Bola
Alat Simpai
Free hand
3.
Senam  Aerobik Sport
1.      Single
2.      Couple
3.      Trio
4.      Kwartet
4.
Senam General
1.      Senam  SKJ
2.      Senam areobik
3.      Senam Jantung sehat
Dasar gerak senam alat pada senam artistik antara lain
1. Mengantung
2. Menumpu
3. Keseimbangan statis dan dinamis
4. Menarik . Mendorong
5. Berputar
6. Meloncat dan melompat
7.Exsplosive ( Menyentak / meledak ) dan sebagainya

No comments:

Post a Comment

Information Most Popular