PENGERTIAN SENAM ALAT ( Senam Artistik )
Senam alat pada hakikatnya berisi gerakan-gerakan yang dapat dipelajari
menggunakan alat-alat. Alat tersebut berupa perkakas yang sukar dipindahkan dan
alat-alat ringan yang bisa dipindahkan.Salah satu senam yang menggunakan alat
adalah senam
artistik.
Senam
artistik adalah berisi rangkaian gerak yang terangkum dalam suatu buku gerak
(code of point ) yang dibakukan oleh FIG ( Federation Internatonal Gymnastic).
Senam artistik juga diplombakan dalam acara-acara pekan olahraga, Olympiade.
Pada tiap olympiade cabang-cabang olahraga senam selalu dicantumkan dalam acara
dan termasuk cabang olahraga yang sangat menarik bagi pengunjung. Sekarang
setiap pekan olahraga selalu ada acara perlombaan senam artistik, Beberapa alat
yang diperlombakan antara lain
Untuk
putra :
1. Senam
gelang-gelang (ring),
2. Meja
lompat (vaulting table),
3. Palang
sejajar (paralel bar),
4. palang
tunggal (horizontal bar).
Untuk
putri ada balok tititan (balance beam), palang bertingkat (uneven bar).
MACAM-
MACAM SENAM YANG DIPERLOMBAKAN DI INDONESIA
|
No.
|
Jenis Senam
|
Jarak
|
|
|
Pria
|
Wanita
|
||
|
1.
|
Senam Artistik
|
Senam lantai
Palang sejajar Meja lompat Palang tunggal Gelang-gelang Kuda pelana |
Senam lantai
Balok titian Meja lompat Palang bertingkat |
|
2.
|
Senam Ritmik
|
-
|
Alat Pita
Alat Gada Alat Bola Alat Simpai Free hand |
|
3.
|
Senam Aerobik Sport
|
1. Single
2. Couple
3. Trio
4. Kwartet
|
|
|
4.
|
Senam General
|
1. Senam SKJ
2. Senam areobik
3. Senam Jantung sehat
|
|
Dasar
gerak senam alat pada senam artistik antara lain
1.
Mengantung
2. Menumpu
3.
Keseimbangan statis dan dinamis
4.
Menarik . Mendorong
5.
Berputar
6.
Meloncat dan melompat
7.Exsplosive (
Menyentak / meledak ) dan sebagainya
